ただいま特訓中!!

いよいよ10日後に迫ったグループキックのレッスンに向け猛特訓(?)を重ねているところですが、さらに下半身を強化するため今週からランニングをメニューの一つに加えました。


初日の昨日はジョギングに毛の生えた程度のスピードでスタートしたのですが、5分もすると足が重くなり太ももを上げるのがきつくなってきてしまいました。

無理をして膝でも痛めたら元も子もありませんので15分ほどで切り上げておきました。


エアロバイクでは1時間くらい漕ぎ続けても苦痛を感じることなど無いのですが、ランニングとバイクでは使う筋肉が違うのでしょうかねぇ?


幸いまだ多少の時間は残されていますので、このまま走り込みを続け当日は万全の備えでラスト・グループキックに臨みたいと思います。


ジム仲間、マダムYさんの痛快ブログです。