節酒運動

 

今年の春先から節酒運動に取り組んでおります。

きっかけは、突然咳が止まらなくなり、酒どころではない状況から始めたわけですが、その後も順調なペースで推移して、最近ではその効果が如実に表れてきました。

 

まずは、半年前に比べ体重と体脂肪率が大幅に減少しました。

食事制限等、特別なダイエットは一切行っていないので、間違いなく節酒の効果だと思います。

それと、飲まない翌日の寝起きが快適になりました。

 

それよりもなによりも、飲みたい時に飲む、そして飲む量を自らコントロールできるようになったことが一番の収穫でしょうね!

毎日お酒を飲むのも結構ですが、適度に休みを取った後のお酒はまた格別ですよ。

 

ジム仲間、マダムYさんの痛快ブログです。