歯磨き

 

皆さんは1日に何回ぐらい歯磨きをしますか?

私は朝起きた直後と就寝前、それにジムへ行った時の計3回です。

おかげで虫歯や歯槽膿漏に悩まされること無く今日に至っております。

さて、虫歯や口臭予防のため、食後すぐに歯を磨く人が多いかと思いますが、実は逆効果だそうですよ!

 

食後は歯のエナメル質が酸性になって弱まっているため、表面が傷つきやすく虫歯のリスクを高めてしまうのです。

歯の劣化を防ぐためには、少なくても食後30分経ってからが望ましいそうです。

 

それと、朝起きた時の口の中ってネバネバしているでしょ?

これは雑菌によるもので、虫歯、口臭、歯周病の原因となるものですから、起床後すぐの歯磨きが一番効果的なんですよ。

意外と見逃されがちですが、すべて事実です。

正しい歯磨きを心掛けて、いつまでも健康な歯を保ち続けてくださいね。

 

ジム仲間、マダムYさんの痛快ブログです。